La mia vita verde

Ti senti la pancia gonfia e vuoi migliorare il transito intestinale? Prova questo frullato che oltre all'ottimo gusto è indicato per ridurre il gonfiore addominale. Unisce le proprietà diuretiche della pera a quelle stimolanti del kiwi. L'ideale è assumere questo frullato ogni mattina, appena pronto, per colazione. Vediamo passo passo la ricetta: - sbuccia 1 pera grande matura - unisci 2 kiwi maturi - un pizzico di zenzero in polvere - aggiungi mezzo bicchiere d'acqua - frulla bene gli ingredienti fino a raggiungere una consistenza omogenea. La pera è uno degli alimenti più efficaci per ridurre il gonfiore se è causato dalla ritenzione idrica, perché l’80% del suo contenuto è costituito da acqua. Il suo alto contenuto di potassio e il basso contenuto di sodio, la trasformano in un frutto molto benefico per ridurre il volume e, in generale, per le diete dimagranti. Il kiwi è un frutto molto popolare come rimedio per la stitichezza. Ciò si deve al suo alto co

E’ diffuso in tutta Italia, dalla pianura fino ad oltre i 2000 metri, nei prati, al margine della strada, in spazi incolti. E’ proprio questo uno dei periodi ottimali per raccogliere il tarassaco, pianta dalle proprietà depurative, antinfiammatorie, epatoprotettive e diuretiche. Conosciuto anche come “piscialetto”, tra le varie caratteristiche di quest’erba, infatti, c’è anche quella di favorire l’eliminazione dei liquidi in eccesso, grazie all’azione combinata di flavonoidi e sali di potassio. Per questo il suo consumo è raccomandato nei casi di ritenzione idrica, cellulite e ipertensione. Ma i suoi preziosi effetti non finiscono qui: La radice e le foglie, infatti, stimolano la funzionalità biliare, epatica e renale. I sali minerali gli conferiscono le proprietà amaro-toniche e digestive.  A questo si somma l’azione disintossicante del fegato, favorendo l’eliminazione delle scorie e la stimolazione del sistema immunitario. Una vera e pr

Carota, arancia, banana... questo frullato è una vera bomba contro i radicali liberi, che sono delle sostanze che accelerano il processo d’invecchiamento. In più è delizioso e facilissimo da preparare, bastano pochi minuti. LEGGI QUI COME PREPARARLO: PASSO A PASSO... 1. Pela e grattugia le carote ; spremi le arance per ricavarne il succo; sbuccia la banana e tagliala a rondelle. 2. Versa il succo d’arancia, la banana e le carote grattugiate nel frullatore, aggiungi il latte di riso e frulla il tutto. 3. Aggiungi il lievito di birra , zenzero e la menta , che tonifica ed è antiossidante. Servi ben freddo. Questo frullato è particolarmente antiossidante grazie alla vitamina C dell’arancia, ai caroteni della carota e a lla menta . La vitamina E presente protegge la membrana cellulare e mantiene la pelle giovane .