La mia vita verde

Niente di meglio che una zuppa a base di zucca per scaldare le serate fredde e piovose dei mesi di ottobre, novembre e dicembre. L'autunno ormai è arrivato, con i suoi colori e profumi. E tra i prodotti di stagione la zucca è un ottimo alleato sia della salute dell'organismo che della bellezza naturale. Ricca di acqua, vitamina C e sali minerali come ferro, potassio, calcio e fosforo, la sua polpa è un toccasana per il corpo, sia dentro che fuori, e permette di fare il pieno di sostanza nutritive. Un alimento da inserire in ogni dieta che si rispetti, cucinato in zuppe, creme, passate, torte o al forno, da solo o unito ad altri prodotti di stagione. L'importante è non avere paura di abbondare con le porzioni! Questo frutto della famiglia delle cucurbitacee, infatti, è ricco di fibre e contiene poche calorie, ha un effetto diuretico, depura l’organismo, aiuta la vista e l'udito (grazie alla presenza di pro-vitamina A) e, comunque, già di per sé riesce a dare u

Quando il verde assume i toni del giallo, del rosso, del blu. Le foglie si seccano e cadono a terra creando un tappeto leggero e crepitante, è la magia del Fall foliage , regalata dalla terza stagione dell’anno, un appuntamento imperdibile per lasciarsi incantare dallo spettacolo della natura. I boschi si illuminano così di colori: dal rosso al vermiglio, dal giallo all’ocra accendendosi di calde tonalità. Prima della caduta definitiva, le chiome si infiammano e si specchiano nei corsi d’acqua, nei laghi, nei fiumi. La montagna invita ad essere percorsa, i giardini visitati, i paesaggi assaporati. Lo spettacolo dei colori d’autunno lo si può trovare subito fuori casa, nel parco cittadino o magari prendendo la macchina e facendo pochi chilometri, raggiungendo la collina vicina. Ci sono poi alcune mete predilette per ammirare il caleidoscopio della natura. La Valle d’Aosta è sicuramente la regina delle foreste. Nella frazione Courtil esiste un bellissimo

L’odioso raffreddore è pronto a colpire. Con il freddo, infatti, le difese immunitarie si riducono, lo stress aumenta, l’alimentazione si fa più scorretta. Ecco che è diventa facile ammalarsi e molto più colpito è l’apparato respiratorio, vinto da raffreddori che possono essere molto fastidiosi e avere lunghi strascichi. La nostra principale alleata , anche in questi mesi dal clima freddo, resta la natura, unita ad un’alimentazione corretta, all’attività fisica e a tutti quei rimedi capaci di aiutare il sistema immunitario. Sono davvero tanti i principi attivi capaci di contrastare il temuto raffreddore. La vitamina C resta sul podio. Niente di meglio che consumare, in questo periodo, arance, pompelmi, limoni e frutta di stagione. Ma anche aprendo il frigo di casa possiamo trovare una serie di rimedi casalinghi. Aglio, cipolla e peperoncino , infatti, sono piante ricche di principi utili. La cipolla rossa ha una funzione decongestionanate e espettorante, l’aglio è con

È stato recentemente presentato da Otosan un nuovo rimedio naturale contro raffreddori, riniti, sinusiti e disturbi infiammatori del naso: Otosan Nasal Spray . Si tratta di un prodotto naturale, privo di vasocostrittori, che non rischia di generare il dannoso " effetto rebound ", evitando assuefazione e dipendenza. La sua composizione, infatti, libera il naso grazie all’azione purificante della soluzione ipertonica dell’acqua di mare di Bretagna, che per osmosi richiama i liquidi in eccesso, favorendone l’espulsione in maniera naturale. Il prodotto è arricchito dagli oli essenziali biologici e dagli estratti vegetali, tra i quali spicca il ribes nero, conosciuto per le sue virtù antinfiammatorie e antistaminiche. Un ruolo importante è svolto anche dall'aloe vera, il pino mugo, il tea tree oil e l'olio essenziale di limone, ingredienti che spiccano in etichetta. L’alta tollerabilità fa sì che il suo utilizzo possa essere ripetuto più volte durante la

Molti prodotti per decongestionare il naso contengono vasocostrittori che, diminuendo l'afflusso di sangue e la congestione, producono un rapido sollievo. I vasocostrittori impiegati nei farmaci possono avere nomi diversi (fenilefrina, nafazolina, oximetazolina, xilometazolina) e spesso sono associati con antistaminici. Veri e propri farmaci che, però, nascondono un volto poco conosciuto: l’uso frequente e prolungato, infatti, provoca la comparsa di tolleranza . Il beneficio, insomma, si riduce tanto da spingere a somministrazioni sempre più frequenti, instaurando così un circolo vizioso. E' il famigerato effetto "rebound", rispetto al quale la scienza e la medicina mettono in allerta. Letteralmente "effetto rimbalzo", consiste in una risposta in senso opposto dell'organismo che si può manifestare quando viene interrotta una terapia. Se ne parla proprio, ad esempio, per descrivere l'aumento della congestione nasale che talvolta si veri