La mia vita verde

Hai mai abbracciato un albero? Secondo la scienza è una vera e proprio terapia per ritrovare il benessere riscoprendo il contatto con la natura. Questa pratica viene chiamata silvoterapia e viene usata da secoli per abbassare i livelli di ansia e stress. Con un gesto semplice e gratuito come abbracciare un albero possiamo abbassare i livelli di ansia e stress, aiutare la respirazione e favorire il rilassamento. Vai per boschi. Anche il luogo ha la sua importanza, addirittura i giapponesi lo chiamano “bagno nella foresta” quando ci si immerge in un contesto completamente diverso, lontano da costruzioni e traffico, e ricco di natura, prati, foglie e alberi. La cosa migliore, quindi, è andare alla scoperta dei boschi della tua zona, ma quando ciò non è possibile va benissimo anche ritagliarsi qualche minuto camminando nel parco della tua città, l’importante è che offra pace e silenzio. Il risultato è un immediato senso di benessere. Trova il tuo albero . L’hai vi

Il lichene islandico è un vegetale molto particolare nel quale il tallo (la parte che contiene principi attivi) è costituito dall’associazione di un fungo e di un’alga, fra i quali si instaura un rapporto di simbiosi, questo significa che i due organismi vivono e crescono insieme. Sono tanti i principi attivi presenti nel tallo: licheina e isolicheina, acidi lichenici amari, acido folico e altre vitamine del gruppo B. Alla pianta vengono così associate attività antimicrobiche, antisettiche e capaci di combattere la nausea (anche durante la gravidanza). L’interesse maggiore della pianta deriva dalle mucillagini prodotte, una sorta di gelatina, con spiccata azione mucolitica, decongestionante e protettiva per le mucose dell'apparato respiratorio. Per questa ragione è ottima come espettorante e fluidificante delle secrezioni bronchiali in caso di tosse, pertosse, asma e contro il mal di gola. Alcuni usi: - Per uso interno come infuso (1 cucchiaio raso di liche